startr
Startr po polsku

Startr: aplikacja na prokrastynację

Startr pomaga zacząć tę jedną rzecz, którą ciągle odkładasz. Daje ci pierwszy krok na dwie minuty i włącza minutnik, zanim zdążysz sobie to wybić z głowy.

Autorzy: zespół Startr · Opublikowano

Krótko o Startr

Startr to aplikacja na prokrastynację dla jednej rzeczy, którą odkładasz najdłużej. Wpisujesz ją, a aplikacja pisze pierwszy krok, który zajmie około dwóch minut i może być zrobiony na szybko, w wersji roboczej. Wybierasz godzinę i miejsce. O tej porze Startr odlicza 3, 2, 1 i włącza pięciominutowy minutnik, którego nie da się zatrzymać. Kiedy się skończy, możesz dodać dziesięć minut albo skończyć na dziś. Wieczorem w 30 sekund sprawdzasz, czy udało się zacząć. Aplikacja działa na iPhonie, na Androidzie i w przeglądarce, bez zakładania konta.

Zacznij w dwie minuty

Wersja przeglądarkowa działa na każdym telefonie i komputerze. Aplikacje na iPhone’a i Androida dodatkowo przypominają o zaplanowanej godzinie i pokazują dzisiejszy krok w widżecie na ekranie głównym.

Pobierz Startr z App StorePobierz Startr z Google Play

Pokaż mój pierwszy krok bez rejestracji

Aplikacja jest po angielsku, a kroki dostajesz po polsku

Ekrany Startr są na razie tylko po angielsku. Zadanie możesz jednak wpisać po polsku, a pierwszy krok i podpowiedzi przyjdą w tym samym języku. Jeśli wpiszesz „dokończyć pracę magisterską”, dostaniesz na przykład: „Otwórz plik z rozdziałem i napisz jedno robocze zdanie”.

Co zrobić, kiedy utkniesz

Kiedy wiesz, co masz zrobić, a mimo to nie zaczynasz, naciśnij przycisk „I'm avoiding it”. Wybierasz, gdzie utknęło: nie masz pewności, czy nadal tego chcesz, zadanie jest za duże, nie możesz się zmusić do startu albo ostatnim razem poszło źle. W odpowiedzi dostajesz coś do zrobienia w około minutę, a potem zaczynasz. Aplikacja liczy też opóźnienie startu, czyli ile minut minęło od zaplanowanej godziny do prawdziwego początku, więc widzisz, jak z czasem się skraca.

Ile kosztuje Startr

Startr działa w subskrypcji: 2,99 USD tygodniowo albo 12,99 USD rocznie w wersji przeglądarkowej i 19,99 USD rocznie w aplikacjach na iPhone’a i Androida. Plan roczny można zacząć od 3 dni za darmo. Wersja przeglądarkowa pokazuje ceny w twojej walucie, w wielu krajach niższe.

Jak wygląda dzień ze Startr

  1. MarzenieWybierz jedną rzecz

    Wybierasz tę jedną rzecz, którą odkładasz najdłużej. Startr nie prowadzi listy zadań, więc nie ma się za czym schować.

  2. ObietnicaPodpisz się pod nią

    Wpisujesz swoje imię i podpisujesz się palcem. Wydaje się to trochę zabawne, ale z podpisanej obietnicy trudniej się wykręcić.

  3. Plan · 60 sDostań krok na 2 minuty

    Startr pisze pierwszy krok, który skończysz w dwie minuty, a ty wybierasz godzinę i miejsce. Planowanie trwa najwyżej minutę, żeby nie stało się kolejnym sposobem na zwlekanie.

  4. DziałanieOdliczanie i start

    Po odliczaniu 3, 2, 1 rusza pięciominutowy minutnik, którego nie da się zatrzymać. Potem możesz dodać dziesięć minut albo skończyć na dziś.

  5. Podsumowanie · 30 sWieczorne podsumowanie

    Przed snem odpowiadasz, czy udało się zacząć i co przeszkodziło, i dostajesz krok na jutro. Opuszczony dzień zapisuje się jako przerwa, a licznik dni się nie zeruje.

Poradniki po polsku

  • Prokrastynacja: co to jest i skąd się bierze

    Definicja, pochodzenie słowa, rodzaje i przyczyny prokrastynacji, różnica między prokrastynacją a lenistwem i informacja, kto pomaga, gdy problem jest poważny.

  • Jak przestać prokrastynować

    Osiem metod popartych badaniami, plan na najbliższe dziesięć minut i gotowe pierwsze kroki dla zadań, które najczęściej odkładamy.

  • Technika Pomodoro z darmowym czasomierzem

    Czasomierz w przeglądarce z rundami 25/5 i dwuminutową rozgrzewką, a pod nim poradnik o metodzie i nauce.

  • Darmowe narzędzie: pierwszy krok na 2 minuty

    Wpisz zadanie, które odkładasz, a narzędzie podzieli je na części i zaproponuje pierwszy krok. Strona jest po angielsku, ale zadanie możesz wpisać po polsku.

  • Więcej poradników po angielsku

    Zasada dwóch minut, paraliż zadaniowy, nauka bez odkładania i porównanie aplikacji na prokrastynację.

  • Zasada 5 sekund

    Odliczasz 5-4-3-2-1 i na „1” ruszasz, zanim umysł zdąży cię odwieść. Metoda jest na krótkie chwile wahania, a najlepiej działa w parze z małym, konkretnym pierwszym krokiem.

  • ADHD a prokrastynacja

    Przy ADHD odkładanie ma swój kształt: trudno zacząć, czas ucieka, a nudne zadania odpychają nawet wtedy, gdy ci zależy. Metody są te same co zawsze, tylko trzeba je wprowadzić poza głowę.

  • Zjedz żabę

    Najważniejsze i najbardziej nielubiane zadanie robisz pierwsze, zanim otworzysz skrzynkę. Gdy jest skończone, przestaje wisieć nad resztą dnia — a gdy jest za duże, pierwszy kęs zmniejszasz do dwóch minut.

  • Dysfunkcja wykonawcza

    To trwała trudność z umiejętnościami, które trzymają w głowie informacje, powstrzymują rozproszenie, przełączają zadania i uruchamiają działanie. Najbardziej pomaga przeniesienie planu z głowy na zapisane kroki, timery i widoczne wskazówki.

  • Jak działa Startr

    Startr zamienia jedną rzecz, którą ciągle odkładasz, w pierwszy krok na dwie minuty, a potem pilnuje momentu startu odliczaniem i timerem, którego nie da się zatrzymać.

  • Jak przestać być leniwym

    Zanim zaczniesz nad sobą pracować, sprawdź, czym to „lenistwo” jest. Najczęściej to unikanie, zmęczenie albo cel, którego naprawdę nie chcesz — a każde z nich wymaga czegoś innego.

  • Intencje implementacyjne

    Plan „jeśli–to” łączy konkretną sytuację z konkretnym działaniem. Decyzję o starcie podejmujesz wcześniej, więc to sytuacja, a nie siła woli, uruchamia działanie, gdy nadchodzi.

  • Prokrastynacja zemsta nocna

    Zostajesz do późna, choć wiesz, że jutro będziesz zmęczony, bo wieczór to jedyny czas, który wydaje się twój. Pomaga odzyskanie wolnego czasu wcześniej, alarm na wyciszenie i telefon poza łóżkiem.

  • Blokowanie czasu

    Każde zadanie dostaje własne miejsce w kalendarzu. Zamiast listy zadań masz plan, który mówi, co zrobisz i kiedy, i od razu pokazuje, czy wszystko mieści się w dniu.

Pytania, które ludzie zadają

Czym jest Startr?

Startr to aplikacja na jedną rzecz, którą ciągle odkładasz. Zamienia ją w pierwszy krok na dwie minuty, daje ci godzinę i miejsce, odlicza 3, 2, 1 i włącza pięciominutowy minutnik. Każdy dzień ma te same pięć etapów: marzenie, obietnica, plan, działanie i podsumowanie.

Czy Startr jest po polsku?

Ekrany aplikacji są na razie po angielsku. Zadanie możesz wpisać po polsku i pierwszy krok też dostaniesz po polsku.

Czy muszę zakładać konto?

Nie. Przy pierwszym uruchomieniu Startr loguje cię anonimowo, bez maila i hasła. Jeśli chcesz zachować postępy na nowym urządzeniu, możesz później połączyć konto Google albo Apple.

Co robi sztuczna inteligencja i jakie dane dostaje?

Pisze pierwszy krok na podstawie tego, co wpiszesz, i zmniejsza go, jeśli poprosisz. Wysyłane są do niej tylko wpisane zadanie, obecny krok i to, co ostatnio przeszkodziło. Nigdy nie dostaje twojego imienia, maila ani identyfikatora konta.